Cara Menjaga Kehamilan Agar Terhindar Dari Keguguran

Menjaga kehamilan trisemester pertama sangatlah penting, karena pada masa tersebut janin yang berada dalam kandungan masih dalam keadaan lemah dan mudah sekali terjadi hal yang tidak diinginkan oleh setiap ibu yaitu keguguran.

Ada berbagai macam cara yang dapat dilakukan agar kandungan selalu kuat dan dalam keadaan yang sehat, salah satunya dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin serta serat.

Cara Menjaga Kandungan Usia 1 Bulan

Jika anda telah merasakan tanda tanda kehamilan, ada baiknya anda mengecek secara seksama dan pasti. Ketika memang benar anda hamil pada 1 bulan pertama harus menjaga makanan dan aktivitas anda agar tidak terjadi sesuatu pada kandungan anda, adapun cara menjaganya, sebagai berikut :

Hindarilah Makanan Yang Berasal Dari Laut

Untuk sementara waktu terutama pada masa awal kehamilan hindari terlebih dahulu memakan makanan yang berasal dari laut, karena makanan yang berasal dari laut seperti kerang, tuna serta lobster mengandung merkuri didalamnya.cara menjaga kesehatan kehamilan

Kandungan merkuri sangatlah berbahaya bagi janin yang sedang anda kandung, bayi yang terpapar merkuri di prediksi akan mengalami kecatatan baik secara mental maupun fisik ketika mereka dilahirkan.

Makan Makanan Yang Bernutrisi

Ketika hamil muda maka nutrisi akan sangat di butuhkan, hal ini akan sangat berpengaruh terhadap perkembangan bayi di dalam kandungan. Makanan yang memiliki nutrisi tinggi juga selain dapat memberikan manfaat pada janin, nutrisi juga akan memberikan manfaat pada sang calon ibu agar tercegah dari penyakit anemia.

Mengatasi Morning Sickness

Setiap para calon ibu yang sedang berada pada trisemester pertama pada umumnya mengalami morning sickness, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasinya seperti makanlah secara teratur dan hindari makanan yang mengandung karbohidrat secara berlebihan.

Cara Menjaga Kandungan 4 Bulan

Memasuki usia kandungan 4 bulan morning sickness yang anda alami akan lebih berkurang dari pada yang terjadi di trisemester pertama. Menjaga kandungan bisa dilakukan dengan mudah, caranya sebagai berikut :

Menerapkan Pola Hidup Sehat

Agar bayi yang berada didalam kandungan anda tetap dalam keadaan sehat, maka lakukanlah pola hidup yang sehat seperti menghindari asap rokok dan meminum minuman beralkohol karena hal tersebut akan sangat berbahaya bagi tumbuh kembang janin anda.

Miring Ke Kiri Ketika Sedang Berbaring

Kita ketahui bersama bahwa memasuki usia kehamilan 4 bulan perut anda akan semakin membesar dan membuat anda kesusahan untuk berbaring. Maka, untuk mengatasinya anda bisa memiringkan tubuh anda kekiri agar lebih nyaman ketika tidur.

Istirahat Dengan Cukup

Istirahat yang cukup sangatlah diperlukan bagi para ibu yang sedang mengandung, hal ini juga sebagai salah satu cara menjaga kehamilan 7 bulan. Namun, banyak para ibu hamil yang mengeluhkan sulit tertidur maka anda dapat melakukan tips seperti memiringkan tubuh kekiri.

Hindari Ngemil

Selain akan membuat berat badan anda cepat bertambah, dengan mengemil sebelum tidur akan membuat anda menjadi semakin susah untuk tidur dengan nyenyak. Lakukanlah kegiiatan tersebut paling lambat dua jam sebelum anda akan tidur.

Beberapa tips dan cara menjaga kehamilan agar tetap sehat tersebut, semoga dapat memberikan manfaat dan dapat membantu anda dalam menjaga sang bayi sampai mereka terlahir kedunia dengan selamat . serta menjadi putra – putri yang selalu membanggakan orang tuanya di kemudian hari.

Taguchi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *