Pantangan Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

Pola kehidupan yang biasa ibu hamil jalani menurunkan pengaruh besar bagi perkembangan janin. Setiap ibu pasti ingin bayi lahir dengan sehat sehingga berbagai cara dilakukan untuk menjaga kesehatan sang bayi. Asupan nutrisi yang diberikan juga harus cukup dan seimbang. Ada banyak daftar makanan yang dilarang untuk ibu hamil. Tak hanya itu, berbagai kebiasaan buruk juga harus dihindari semasa kehamilan.
https://www.senyumbunda.com/asi-dan-ibu-bekerja/

https://www.senyumbunda.com/cara-menyimpan-asi-perah/

https://www.senyumbunda.com/tips-sukses-memompa-asi/

https://www.senyumbunda.com/jus-sehat-ibu-hamil/

https://www.senyumbunda.com/cara-menghindari-bayi-sungsang-penting-diterapkan-bagi-ibu-yang-ingin-melahirkan-normal/

https://www.senyumbunda.com/manfaat-kacang-untuk-ibu-hamil-serta-sayuran-lainnya/

https://www.senyumbunda.com/ambeien-pada-wanita-hamil/

https://www.senyumbunda.com/penyebab-ketuban-pecah/

https://www.senyumbunda.com/ibu-hamil-bebas-torch/

https://www.senyumbunda.com/cegah-masalah-menyusui-asi/

https://www.senyumbunda.com/asi-makanan-terbaik-untuk-bayi/

https://www.senyumbunda.com/bayi-rilex-dengan-pijat-bayi/

https://www.senyumbunda.com/ambeien-pada-wanita-hamil/

https://www.senyumbunda.com/penyebab-ketuban-pecah/

Berikut berbagai pantangan ibu hamil yang perlu diwaspadai:

Makan Makanan Mentah dilarang untuk ibu hamil

1. Makan Makanan Mentah

Ternyata makanan dari sayuran maupun hewan yang belum dimasak atau belum matang sempurna berdampak kurang baik bagi kesehatan ibu hamil. Sayuran yang dilarang untuk ibu hamil seperti kacang atau kecambah mentah mempunyai resiko lebih tinggi dari pada sayur lain. Contoh makanan mentah seperti sushi, kue setengah matang, daging medium rare kemungkinan mengandung bakteri, virus maupun parasit di dalamnya.Ikan Bermerkuri dilarang bagi ibu hamil

2. Ikan Bermerkuri

Ikan laut mempunyai kandungan gizi yang baik bagi kesehatan. Namun jangan sampai salah pilih karena ikan yang mempunyai kandungan merkuri menjadi makanan yang dilarang untuk ibu hamil trimester pertama hingga akhir. Jadi dalam memilih makanan jenis ini para ibu harus lebih selektif. Beberapa ikan seperti mackerel, tilefish dan todak dikhawatirkan mempunyai kandungan merkuri yang berbahaya bagi perkembangan otak dan saraf janin.Minuman Beralkohol pantangan ibu hamil

3. Minuman Beralkohol

Konsumsi minuman beralkohol menjadi pantangan ibu hamil muda hingga masa akhir kehamilan. Minuman tersebut dapat menghambat asupan nutrisi serta oksigen untuk janin dalam kandungan. Selain itu, alkohol sangat berpengaruh pada perkembangan saraf dan otak janin. Resikonya pun tinggi dan dapat menyebabkan gangguan pada kemampuan fisik maupun IQ saat bayi telah lahir.makanan berkalori tinggi dilarang bagi ibu hamil

4. Asupan Kalori Berlebih

Makanan yang dilarang untuk ibu hamil 1 bulan hingga bulan terakhir selanjutnya yakni makan makanan dengan jumlah kalori berlebih. Meskipun saat hamil ibu membutuhkan jumlah kalori yang lebih banyak, namun konsumsinya juga harus dalam porsi yang tepat. Hal ini dapat menghindarkan ibu hamil dan bayi dari resiko obesitas dan diabetes. Namun bukan berarti Anda harus menurunkan berat badan saat hamil.memakai baju terlalu ketat

5. Memakai Baju Terlalu Ketat

Pemakaian baju yang ketat dan tidak nyaman juga menjadi pantangan ibu hamil muda 1 minggu maupun di masa akhir kehamilan. Penggunaan baju ketat apalagi di bagian perut dapat menghambat tumbuh kembang janin. Jadi bagi ibu hamil sebaiknya hindari pemakaian baju ketat. Apalagi bagi ibu yang ingin tampil modis, masih tersedia banyak pilihan model baju yang bagus dan nyaman digunakan.Minum Susu Non-pasteurisasi bagi ibu hamil

6. Minum Susu Non-pasteurisasi

Susu yang belum dipasteurisasi menjadi daftar makanan yang dilarang untuk ibu hamil selanjutnya. Proses pasteurisasi pada dasarnya bertujuan membunuh bakteri jahat pada suhu panas. Jadi pastikan ibu hamil agar berhati-hati dalam memilih berbagai produk susu olahan. Apakah sudah dipasteurisasi atau belum? Karena susu non-pasteurisasi mempunyai risiko mengandung bakteri listeria yang berpotensi menyebabkan keguguran.berendam di air panas

7. Berendam di Air Panas (Sauna)

Saat masa kehamilan sebaiknya para ibu agar menghindari tempat atau ruangan bersuhu panas. Berdasarkan penelitian, risiko keguguran akan meningkat sebesar 2 kali lipat apabila ibu melakukan sauna atau berendam di air panas. Jadi hal ini menjadi pantangan ibu hamil muda 1 minggu hingga 12 minggu kehamilan. Karena di masa tersebut janin masih sangat lemah dan rentan terhadap pengaruh luar.

Sekian beberapa daftar makanan yang dilarang untuk ibu hamil hingga kebiasaan lain yang tidak baik dilakukan saat masa kehamilan. Jadi bagi para ibu maupun calon ibu harus betul-betul tahu dan memahami apa yang tidak dianjurkan dan dilarang saat hamil. Kebiasaan-kebiasaan yang kurang baik bisa dihindari demi kesehatan diri dan janin di dalam kandungan. Semoga bermanfaat.

Taguchi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.